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1、首先，一般来说，可以通过年龄判断，男性身高发育在14-16岁左右，女性身高发育在12-14岁左右，会迎来第一波身高激增。

2、如果在这个年龄，你们99%的人都处于身高增长期，这个阶段可以早睡早起，多打篮球，跳高，多喝牛奶，饮食合理，心态积极乐观。

3、7-18岁处于发育中期。在此期间，你仍然可以通过触摸高度、跳跃和打篮球来刺激骨骼发育。你还有长高的可能。

4、9岁到25岁，除了发育很晚的，骨骼基本处于闭合状态，生长速度会变慢，直至完全停止。

5、9岁以后，如果还想长高，但又不确定是否还有长高的可能，一定要去正规的骨科医院拍个x光片(膝关节正确位置的骨骺线)，看看是否闭合。如果是闭馆，那就多去健身房。可以在结实的地方练体型。如果没关，赶紧抓住机会。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。